Диетолог Гинзбург развеял популярный миф о «самых полезных травах»

Существует немало заблуждений об эффективности трав в лечении тех или иных заболеваний. Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург объяснил в беседе с «Народными Новостями», когда травяной отвар принесет пользу, а также развеял один из самых популярных мифов о пользе растительных природных «лекарств».

Бытует мнение, что травы используются исключительно как средство «народной медицины», поэтому некоторые люди не слишком доверяют подобным способам терапии. Также можно встретить и обратное утверждение о «чудесной» почти магической пользе той или иной травы, «лечащей от всех болезней». Нередко подобные убеждения исходят от тех, кто продает эти «чудо-средства».

Среди трав нет «самой полезной», заверил Михаил Гинзбург, развеяв один из популярных мифов. По его словам, травы действительно оказывают положительный эффект на здоровье, но необходимо понимать, что и для чего использовать.

«О травах не говорят «самые полезные», поскольку они используются по ситуации в тех или иных случаях. Например, есть травы, обладающие преимущественно успокоительными свойствами. Из доступных это, например, мята. Если мы говорим о травах, как о продуктах питания, валерьяну мы вряд ли будем употреблять подобным способом. А ту же мяту или душицу — очень хорошо», — поделился опытом доктор.

Есть отхаркивающие травы, улучшающие отток слизи из верхних дыхательных путей и легких, продолжил собеседник НН. Они обладают антибактериальным действием. К ним относятся багульник и солодка. Существуют желчегонные и мочегонные травы: кукурузные рыльца и медвежьи ушки. Есть и антисептические отвары, которые применяют внутрь — допустим, из ромашки. Многие растительные компоненты ложатся в основу для лекарственных средств.

«Травы находят свое применение в оздоровительном питании. Они до сих пор являются лекарственным средством. Их используют в экстрактах или настойках, приготовленных аптечным образом. Травы используют и как сырье для изготовления лекарственных препаратов», — пояснил диетолог.

Несмотря на точечное применение трав, можно дать общие рекомендации на основе самых частых запросов россиян. Среди них выделяются борьба со стрессом, проблемами с пищеварением и замедление старения.

«Давая общие рекомендации, можно ориентироваться на потребности большинства современных людей, которые находятся в среде стрессов, хронической усталости. Для них очень хороши травы: шалфей, мелисса. Для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта — например, испытывающих тяжесть после еды, — подойдут пряности, в частности розмарин. Людям, которым важно сохранить молодость, я бы порекомендовал чабрец», — резюмировал Гинзбург.

Еще один популярный миф о здоровье — потребление любых количеств арбуза якобы полезно для работы почек. Однако, предупредила диетолог Маргарита Королева, чрезмерное увеличение этой крупной ягодой, может спровоцировать появление мочекаменной болезни.