Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? Названы продлевающие молодость продукты

Нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови.

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург перечислил продукты, способные продлить молодость.

В первую очередь врач рекомендовал выпивать две-три чашки зеленого чая в день.

«В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм», — объяснил он в интервью «Вечерней Москве».

Среди других омолаживающих организм продуктов Гинзбург назвал оливковое масло, семена льна и рыбу. По словам диетолога, они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие и защищают сосуды от атеросклероза.

Специалист также рекомендовал включить в рацион горький шоколад, при производстве которого используется заменитель сахара.

«Нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови», — заключил он.