Диетолог рассказала, почему не стоит пить жидкость из-под консервов

Диетолог Фатима Хапон в комментарии для испанской ABC рекомендовала не пить жидкость из банок с консервами.

По ее словам, как правило, это фруктовый сок, который содержит в себе гораздо больше калорий, чем сами фрукты.

"Несмотря на то что большинство пьют такую жидкость, особенно сок из консервированных фруктов, так делать не стоит. Это обычный сок этого фрукта, содержащий пустые калории и свободные сахара, в которых нет клетчатки. В них нет никакой для нас пользы", — заявила Хапон.

По этой же причине диетолог рекомендовала воздержаться от, например, апельсинового сока.

Фото: pixabay.com