Меню
16+

Интернет-портал Gazeta-bam.ru

12.06.2019 19:32 Среда
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Ученые поведали, как справиться со стрессом

Источник: РИА HotGEO

Выяснилось, что прогулка или просто нахождение на свежем воздухе положительно влияет на борьбу со стрессом.

Американские ученые благодаря новому исследованию рассказали, как справиться со стрессом. В эксперименте участвовало 36 человек. Всех участников попросили на протяжении восьми недель гулять на улице три раза в неделю. Гуляние на улице должно было длиться не меньше десяти минут. Также у добровольцев брали пробы слюны до и после прогулок.

В результате выяснилось, что прогулка или просто нахождение на свежем воздухе значительно снижает уровень кортизола и альфа-амилазы, которые являются биомаркеров стресса. Специалисты отмечали, что больше положительного эффекта от прогулки наблюдалось, когда на свежем воздухе человек находиться 20-30 минут.

Новости партнеров

Новости партнеров

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

20