Меню
16+

Интернет-портал Gazeta-bam.ru

15.10.2019 22:25 Вторник
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес зимой

Источник: © РИА Новости

Замените магазинные десерты домашними, например, витаминными смузи.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала "Вечерней Москве", как следует питаться в холодное время года, чтобы не набрать лишние килограммы.

Как отмечает Соломатина, с приходом холодов люди начинают активнее потреблять жирные и сладкие продукты, а также алкоголь. Обычно это связано с сонливостью, ухудшением настроения и дефицитом витамина D, вызванным недостатком солнечного света.

Восполнить нехватку полезных веществ можно с помощью небольших порций жирной рыбы, молочных продуктов и овощей, отмечает диетолог. А поднять настроение помогут бананы, горький шоколад, орехи и сухофрукты, добавила она.

Врач также посоветовала заменить магазинные десерты домашними, например, витаминными смузи.

Новости партнеров

Новости партнеров

Новости партнеров

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

25